Forum di Umberto Miletto

Ciao, nell effettuare lo stacco rumeno essendo all inizio, solo con bilanciere, sento fastidio alla zona lombare ciò è da ricondurre al fatto che sto allenando quella parte e sono ancora poco allenato o al mio caso di protusione lombare? Posso farlo o nel mio caso è meglio evitare?

Ok grazie.. Un ultima cosa per la rettilineiizzazione della lordosi cervicale oltre alle sedute di fisioterapia.. In palestra c è qualche esercizio specifico che posso fare?

Certo grazie

Quindi secondo te non ci sarebbero esercizi da escludere a priori squat su tutti che ritengo possa essere quello più "sforzante" per la colonna? Riguardo le trazioni alla sbarra gli esercizi da alzato rispetto a seduto e l uso della lat machine sono tendenzialmente consigliati sul mio caso? Panca pi...

Salve alla fine di tutto un iter diagnostico da con rx ed Rm, riscontratomi discopatia cervicale una lombare più rettilineiizzazione lordosi cervicale, l ordopedico vedendo anche leggera scoliosi e correlando i miei fastidi più a questo ultima rispetto alle varie discopatia.. Mi ha prescritto ginnas...

Bruno 25 anni 1.70cm Calabria.. Primi passi