Ti ringrazio, una spiegazione piú che esauriente!
Con voi si va sul sicuro
La ricerca ha trovato 10 risultati
- dom giu 21, 2020 8:13 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Periodo di stop
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- dom giu 21, 2020 7:09 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Periodo di stop
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Periodo di stop
Buongiorno a tutti, Mi chiedevo se durante un periodo di stop quasi totale di un mese bisognasse abbassare la quantità di proteine introdotte sotto ai 2g/kg, oltre al quantitativo calorico, dato che introdurre troppe proteine senza allenarsi puó essere dannoso per i reni. Grazie in anticipo per l'at...
- sab mar 28, 2020 10:31 am
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Ectomorfo muscolare o atrofico?
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Re: Ectomorfo muscolare o atrofico?
Ah, quindi si puó cambiare somatotipo?
Immagino si tratti di leggere variazioni...in ogni caso mi pare di aver capito che 6 kg di muscoli si un buon numero, quindi non saró di certo atrofico!
Grazie
Immagino si tratti di leggere variazioni...in ogni caso mi pare di aver capito che 6 kg di muscoli si un buon numero, quindi non saró di certo atrofico!
Grazie
- ven mar 27, 2020 11:48 am
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Ectomorfo muscolare o atrofico?
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Ectomorfo muscolare o atrofico?
Buongiorno a tutti, Vorrei sapere se è possibile capire che tipo di ectomorfo sono, se muscolare o atrofico, anche se credo di essere muscolare (cerco una conferma). Ho messo circa 6 kg in 8 mesi (6 fatti bene) con alimentazione praticamente sempre in ipercalorica. La mia percentuale di grasso è 17 ...
- gio dic 12, 2019 7:18 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Dieta nel periodo di stop
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Re: Dieta nel periodo di stop
Grazie ad entrambi! Siete fondamentali per chi come me si allena a casa e non è seguito
- mer dic 11, 2019 1:13 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Dieta nel periodo di stop
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Re: Dieta nel periodo di stop
In realtá mi fermerei del tutto perchè dopo 4 mesi sento che le articolazioni vorrebbero riposare...anche perchè la settimana di scarico parziale la sto giá facendo e pensavo di aggiungerne un'altra di scarico totale, ma se è troppo allora posso farne due di scarico parziale. Per la dieta non ho pro...
- mer dic 11, 2019 10:12 am
- Forum: Esercizi di Bodybuilding
- Argomento: Problema panca piana
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Re: Problema panca piana
Il problema si è risolto, grazie mille per l'aiuto!
- mer dic 11, 2019 10:10 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Dieta nel periodo di stop
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Dieta nel periodo di stop
Buongiorno a tutti, Io seguo una dieta ipercalorica sulle 3200 kcal. sempre e comunque, essendo io un ectomorfo dal metabolismo spaziale, che se diminuisce le calorie va a perdere peso immediatamente...la mia domanda è la seguente: adesso farò un periodo di stop di 1 settimana per rigenerare la musc...
- mar nov 26, 2019 9:48 am
- Forum: Esercizi di Bodybuilding
- Argomento: Problema panca piana
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Re: Problema panca piana
Grazie mille, credo che il mio problema siano in gomiti troppo stretti e il petto poco inarcato...proverò a curare questo aspetto, dato che mi alleno a casa, e poi ti saprò dire!
Grazie ancora
Grazie ancora
- mar nov 26, 2019 9:14 am
- Forum: Esercizi di Bodybuilding
- Argomento: Problema panca piana
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Problema panca piana
Buongiorno, mi alleno da qualche mese e ho notato che, all'aumento dei carichi in panca piana (solo in panca piana), provo fastidio/dolore alla zona scapolare e a volte della spalla destra in fase di discesa con annesso attrito...col passare del tempo il fastidio non migliora, anche se devo dire che...