Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, ciao Umberto. Vorrei acquistare un programma per integrare un lavoro di ipertrofia alle classiche classi di Crossfit, da poter fare, appunto, al termine del mio allenamento giornaliero. Al momento mi alleno dal lunedì al venerdì. Soltanto il mercoledì è dedicato esclusivamente all'alle...

Ciao a tutti, sono Alessandro da Roma. Ho 33 anni, peso 87 kg e sono alto 186 cm. Ho sempre giocato a calcio a livello semi-professionistico ma per un problema al ginocchio ho dovuto smettere. Ora dopo aver recuperato ho iniziato con il Crossfit e sono rimasto stregato. Ho iniziato a seguire i consi...