Forum di Umberto Miletto

Ringrazio tutti per le risposte!!! Credo che Omar abbia centrato il problema...inoltre devo imparare a fare scarico..non lo faccio mai poiche a me piace allenarmi.Il mio beneficio migliore e' psicologico!!!

Ciao , in effetti se mangio e trascuro l aspetto alimentazione accumulo sulle gambe ma in situazione estrema! Sono un soggetto magro e atletico ,statura a parteIo credo sia un po di richiamo di acqua?? potrebbe essere...

Nessun dolore ....

Grazie per i consigli....io bevo moltissimo, assumo poco sale,...faccio tutto cio che si dice in questi casi sia utile.Probabilmente le gambe sono il mio distretto muscolare carente...non si definiscono mai.Al contrario spalle , addome e braccia da fare invidia.Ho pensato che magari i carichi per me...

Credo ritenzione!! o perlomeno anche ritenzione, se riduco gli allenamenti l aspetto migliora ma io voglio allenarmi!

Ciao Umberto ho acquistato il tuo programma di allenamento " fisico da urlo" e sono al 4 mesociclo.Mi alleno da anni ma ho sempre lo stesso problema : ad un certo punto del mio percorso sono definita nella parte superiore del corpo con addominali in vista, ma le gambe appaiono gonfie .Mangio sano e ...

Ti ringrazio molto per la risposta!!

Purtroppo ho una tendinite al braccio sinistro da 2 mesi che non passa!! Non so come fare..non riesco a progredire..Umberto come devo comportarmi?

Buongiorno a tutti , sono Filomena ho 44 anni e sono di Pettenasco.Mi alleno da qualche anno ed ho una discreta forma fisica.Ho acquistato il programma di Umberto e sono al 4 mesociclo