Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti! Domanda che può sembrare stupida, è possibile avere un aumento di volume muscolare utilizzando soltanto protocolli di forza? Grazie

Ciao Umberto! Sto intraprendendo questo percorso all'età di 24 anni, quindi se tutto andrà bene entrerò nel settore a 27 anni. Secondo te è un percorso che mi potrà portare tante soddisfazioni o sarebbe meglio frequentare un "semplice" corso? Grazie mille sempre

Ciao a tutti! Cerco dei consigli su come coniugare gli allenamenti in palestra (principalmente sulla forza) con la corsa (praticata in maniera amatoriale) non vorrei perdere i progressi fatti in sala pesi. Esistono delle strategie per non perdere la massa magra creata? Grazie

Ciao Umberto! Avevo una curiosità, nei periodi di forza come comportarsi a tavola? Alimentazione normocalorica oppure una iper-calorica? Grazie mille