Forum di Umberto Miletto

Ok grazie.

Ok.Quello riportato era solo lo schema seguito fino ad oggi.Nella tabella che uso era implementato dal "come eseguire" con le note dei suggerimenti da pag 3 in avanti.
Intanto seguo il tuo consiglio e ci risentiamo.

Salve. Ho dimenticato la psw, pur scrivendola in tutte le maniere possibili non mi riconosce, ma non ricevo la mail di riattivazione .Ho anche scritto per contattarvi ma non ho ricevuto risposta, per cui mi sono reiscritto con il nick Bruno1 (sarei Bruno nella iscrizione originaria) ed un'altra mail...

Grazie della velocissima risposta.. La situazione era questa: iorno 1 - Plank (5 serie per max secondi) - Leg press (pesante) - Pull up (seduta 1 del programma già visto) - Push up (leggero) Giorno 2 - Hyperextension (3 serie X max ripetizioni con salita lenta) - V push up (pesante) - Leg press (med...

Ciao. Sono sempre Bruno, ma appare Bruno1 perchè ho dimenticato la psw e non rieco a ricevere la psw di ripristino e non ho ricevuto risposta via mail.. Si può recuperare il mio vecchio nick,anche perchè ero registrato con la mail "giusta"? Intanto Buon Natale..Poi dato che ho finito il ciclo da 9 s...