Forum di Umberto Miletto

Grazie mille!

Salve a tutti, Sono al secondo anno di allenamento con Massa a corpo libero, e l’allenamento mi sta dando sempre maggiori soddisfazioni. Detto questo, avrei una domanda da porre: si consiglia spesso di consumare lo yogurt greco nella versione 0 grassi. Visto che il sapore di questo alimento proprio ...

Per semplificare il movimento puoi portare le gambe verso l'addome, o provarlo in one leg e vedi come va. Se ancora troppo difficili lavora con altre versioni o con lavori di dragon flag. Grazie di cuore! Stasera ho proprio la seduta che prevede l’esercizio...proverò con i vostri suggerimenti...!

Davide Monachino ha scritto: ↑

mer gen 15, 2020 10:22 pm

Ciao Daniele,
Non sono pratico dell'esercizio, ma analizzando lo schema motorio penso potresti sostituirlo benissimo con dei Tuck Front Lever Pull Ups, lavorerai comunque con addome, tricipiti/bicipiti e dorso.

Grazie mille per i consigli!

Salve, Sto utilizzando con grande soddisfazione i programmi di allenamento per la massa con il calisthenics. Vi sono, però, degli esercizi la cui esecuzione mi è impossibile. Fra questi vi è il kip extension. Esistono delle versioni facilitare che mi permettono di avvicinarmi all’esercizio? Grazie m...