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- mar gen 21, 2020 2:43 pm
- Forum: Articoli basilari sull'Allenamento
- Argomento: [Guida] Programmazione dell'allenamento, parte 2 (intensiva)
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Re: [Guida] Programmazione dell'allenamento, parte 2 (intensiva)
Grazie , come sempre sei molto chiaro.
- mar gen 21, 2020 12:31 pm
- Forum: Articoli basilari sull'Allenamento
- Argomento: [Guida] Programmazione dell'allenamento, parte 2 (intensiva)
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Re: [Guida] Programmazione dell'allenamento, parte 2 (intensiva)
SCUSATEMI UNA CHIARIMENTO. AL PUNTO - SQUAT E MILITARY - Richiedono un maggior volume su singola serie, quindi una buona soluzione a scalare potrebbe essere: 7X5 serie, 5X5 serie, 3X5 serie. PANCA - Al contrario di squat e military, in panca il livello di attenzione si abbassa molto per questioni te...