Forum di Umberto Miletto

Ciao mi alleno da circa 4 anni, e da quasi 2 faccio lavoro su turni che comprendono anche le notti, ho notato a mio malgrado che nonostante io mi impegni a mantenere lo stile di vita del lavoro senza turni il mio fisico non risponde più come prima, sono meno tirato , non vedo più risultati . Vorrei ...