Forum di Umberto Miletto

Grazie! Ma.. Come sono le scrollate sopra la testa? Poi intendi fare gli addominali in side plank?

Ciao! Sono un pó in ritardo.. ma mi interessava capire come allenare alcuni muscoli che forse non sono considerati del core, e sono il dentato anteriore e l’obliquo esterno dell’addome se non sbaglio. Per intenderci quei muscoli che sono proprio sulle costole appena sotto il petto un po laterali. Ro...