Forum di Umberto Miletto

Buongiorno amici, volevo condividere con Voi e ovviamente con il Coach Umberto, un tipo di allenamento cardio che sto provando ultimamente, per sapere la Vostra opinione in merito. Praticamente io cerco di fare il cardio sempre dopo l'allenamento, e spesso ho provato sia l'alta intensità come il tab...

Grazie mille Luca, adesso vado a dare un'occhiata. Mi sono dimenticato di precisare che per le trazioni ho inserito gli australian pull ups e per i dps una versione facilitata all'indietro che ho visto in un video di Gaggi Yatarov. Buon allenamento, a presto

Buon pomeriggio agli amici del forum e al Coach Umberto. Vi spiego meglio il titolo del post. Sto seguendo il programma di allenamento in sospensione e sono arrivato al terzo mesociclo. Finora mi sono trovato molto bene e vedo dei risultati, ma in un'ottica di futuro avvicinamento calisthenics, ho p...

Grazie mille Davide, in effetti il pericolo di sovraccarico degli allenamenti é molto concreto, farò come dici tu, provo e vedo come risponde il fisico, e in caso aggiusto un pó il tiro

Carissimo Umberto e amici del Forum, volevo chiederVi un parere sull'idea che mi é venuta in occasione della situazione attuale che mi costringe, come tutti, a stare tutto il giorno in casa. Premetto che sto facendo il secondo mesociclo di allenamento in sospensione, che prevede 3 sedute settimanali...

Ciao a tutti, mi chiamo Antonio, classe 1981, sono alto 1.78m, peso circa 80 kg e sono ectomorfo. Negli anni mi sono sempre tenuto in forma, soprattutto in palestra, mentre nell'ultimo anno mi sono avvicinato sempre di più all'allenamento a corpo libero. Attualmente, ho iniziato da poco il programma...