La ricerca ha trovato 9 risultati

da Roby P.
mer mag 26, 2021 2:44 pm
Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
Argomento: info allenamento da acquistare
Risposte: 3
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Re: info allenamento da acquistare

Grazie per la risposta!! Si lo so che è necessario variare stimoli ed aggiustare il tiro durante il percorso,ma credo sia possibile ottenere risultati in qualità di composizione corporea anche seguendo le schede delle guide proposte nel sito di Umberto, giusto? Diciamo che so perfettamente che se fo...
da Roby P.
mar mag 25, 2021 7:20 am
Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
Argomento: info allenamento da acquistare
Risposte: 3
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info allenamento da acquistare

Buongiorno a tutti, ho una domanda da porre ad Umberto o a chi possa eventualmente aiutarmi.Mi alleno con i pesi da circa un anno e mezzo.Il mio obbiettivo è prettamente estetico,mirato ad una ricomposizione corporea.A settembre dello scorso anno mi sono affidata ad un PT molto conosciuto on line,so...
da Roby P.
dom giu 28, 2020 7:11 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Confusione allenamento
Risposte: 1
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Confusione allenamento

Buongiorno a tutti!Frequento la palestra da novembre 5/6 volte a settimana facendo 3 volte a settimana scheda di tonificazione (circuito+pesi) alternato a boxe,Reformer o hiit.Il mio obbiettivo è fare ricomposizione corporea ed alzare i glutei.Sono ginoide,e la parte alta del mio corpo è molto molto...
da Roby P.
ven mar 27, 2020 7:15 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Corpo libero quarantena
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Re: Corpo libero quarantena

Grazie mille!!!😊😊😊😊
da Roby P.
gio mar 26, 2020 7:03 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Corpo libero quarantena
Risposte: 2
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Corpo libero quarantena

Ciao Umberto,ti chiedo consiglio in merito all’allenamento da poter fare a casa in questo periodo,sottoponendoti quello che sto facendo. Il mio obbiettivo,prima di entrare in quarantena,era quello di ricomposizione corporea.Sono molto magra sopra in realtà,ma ahimè sotto ho le cosce e gambe più tond...
da Roby P.
ven feb 21, 2020 9:01 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Schema alimentare Burning Revolution
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Re: Schema alimentare Burning Revolution

Purtroppo non mi ero misurata.Ho iniziato 3 settimane fa la alimentazione del libro,e pesavo 61.2,mi sono pesata stasera e sono 61.5.Ovviamente grandi differenze a livello visivo sul mio corpo non ne vedo,il tempo è troppo breve. Mi sono misurata questa sera,lascerò passare un po’ di tempo e poi vi ...
da Roby P.
gio feb 20, 2020 12:36 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Schema alimentare Burning Revolution
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Re: Schema alimentare Burning Revolution

Ciao a tutti,sono di nuovo io. Chiedo due consigli se possibile. Ho variato l'allenamento.Vado alla Virgin che ho vicino casa,e seguo tre volte a settimana 'Grid',un allenamento a circuito funzionale abbastanza strong x me,della durata di mezz'ora che 'uso' come allenamento aerobico e, due volte a s...
da Roby P.
lun feb 10, 2020 4:11 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Schema alimentare Burning Revolution
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Re: Schema alimentare Burning Revolution

Grazie mille per i preziosi consigli. Darò uno sguardo ad i protocolli suggeriti senza dubbio e finalmente so come variare la colazione e gestire i miei pasti. Per ora è presto da dire,ma grazie a questo libro sto provando a ritrovare la disciplna che mancava totalmente dalla gestione degli alimenti...
da Roby P.
ven feb 07, 2020 8:10 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Schema alimentare Burning Revolution
Risposte: 9
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Schema alimentare Burning Revolution

Salve a tutti, sono una neofita del forum e del libro,un pò meno dello sport,in quanto sono stata sportiva per anni poi,per motivi di lavoro e di trasferimento (e pigrizia) ho interrotto la mia attività sportiva per 3 anni,tornando in palestra a Novembre e frequentando regolarmente. Ho 46 anni,sono ...