Forum di Umberto Miletto

Non sapendo su come comportarmi ho acquistato il corso di allenamento con gli elastici sono tre settimane che lo seguo e mi trovo bene. Non pensavo che pure con gli elastici il giorno seguente si presentassero i doms. Vediamo nel prossimo futuro è stata la scelta giusta.

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

lun lug 06, 2020 1:48 pm

Rieccoci, dunque, Umberto sicuramente è più indicato di me a darti una risposta su come seguire i suoi programmi.

Un salutone e buon allenamento

Grazie

Ciao, età avanzata non direi dai, ok non abbiamo 20 anni, ma siamo abili ed arruolabili per fare attività fisica :-) Dato il tuo lavoro, la butto lì: nuoto. Allunga i muscoli, allevia tensioni, previene acciacchi ed è anche allenante. Corpo libero ok, del lavoro muscolare ci può stare, che si sposi...

Ciao a tutti ho 54 anni sono un artigiano edile (lavoro pesantuccio) e chiedo a voi del forum per mantenermi in forma (l'eta avanza) quale forma di attività fisica consigliereste. Tenuto conto che le ore di lavoro e sforzo fisico sono tante/alte per non eccedere nel lavoro muscolare esempio: come ca...

Grazie Max

Grazie Max seguo Umberto da molto tempo penso di aver visto tutti i suoi video. Sono un artigiano edile e soggetto a fare sforzi fisici anche notevoli ( e il mio lavoro) 😁😁👍 Un giorno si e uno no trovo il tempo di fare Riscaldamento/esercizi/stretching con ammetto buoni risultati sulla vita quotidia...

:D grazie ad entrambi ho scaricato la guida ed ho pure provato il mio stato (che pena) Pensavo di avere una certa forza e non riesco a fare nemmeno una mezza trazione alla sbarra e solo 2 piegamenti completi Ad ogni modo mi sono prefissato un obiettivo che riuscirò a fare i piegamenti in verticale C...

Mi chiamo Sirio ho 55 anni sono alto 183 e peso 87Kg Da un po sto girovagando su youtube in cerca di consigli sulla ginnastica a corpo libero per cercare di rimanere il piu possibile in forma Sono rimasto colpito dai video di Umberto e affascinato dal calisthenics ( se avessi qualche anno in meno) V...