La ricerca ha trovato 32 risultati

da Nunzia81
mar lug 07, 2020 11:02 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Allenamento e allattamento
Risposte: 4
Visite : 2348

Re: Allenamento e allattamento

Grazie per la risposta.
C'è un modo per allenarmi senza produrre acido lattico?
da Nunzia81
mar giu 30, 2020 10:48 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Allenamento e allattamento
Risposte: 4
Visite : 2348

Allenamento e allattamento

Ciao, Ho una bimba di 2 settimane,prima della gravidanza mi allenavo con una tua guida, non ero una top fitness ma mi stavo mettendo in forma. Durante la gravidanza non mi sono potuta allenare ma facevo tante passeggiate, non ho preso molti kg anzi sono quasi tornata al mio peso. Allatto al seno a r...
da Nunzia81
mar ott 08, 2019 7:01 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Allenamento in gravidanza
Risposte: 4
Visite : 3416

Re: Allenamento in gravidanza

Ciao, mi aggancio al.post, anch'io mi alleno con un tuo manuale, stiamo provando ad avere un figlio e un manuale con i tuoi consigli sarebbe perfetto. Grazie
da Nunzia81
sab set 14, 2019 3:12 pm
Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
Argomento: App18
Risposte: 2
Visite : 2177

Re: App18

Ciao Umberto, non so come si faccia ad aderire ma potrebbe essere un'idea 😉
Grazie a presto
da Nunzia81
ven set 13, 2019 11:24 am
Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
Argomento: App18
Risposte: 2
Visite : 2177

App18

Salve, è possibile acquistare le guide con l app18?
da Nunzia81
ven mag 03, 2019 8:44 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Arrivare a fare 1 trazione alla sbarra (pullup)
Risposte: 16
Visite : 8371

Re: Arrivare a fare 1 trazione alla sbarra (pullup)

Salve, È proprio vero Umberto, i pt della palestra che frequento hanno detto che per noi donne le trazioni non servono ma io voglio imparare, riesco a stare in allungamento pochi secondi, ho comprato una loop band, è voglio provare la tua scheda, in quale seduta devo inserirla, quando alleno petto e...
da Nunzia81
mar apr 23, 2019 7:55 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: 2 settimane di stop: cosa fare al rientro?
Risposte: 47
Visite : 21259

Re: 2 settimane di stop: cosa fare al rientro?

Mi collego a questo post per farti una domanda simile, sono ferma da 3 settimane per borsite trocanterica, ritornerò in palestra i primi di maggio dopo il controllo dall'ortopedico ma sento di stare migliorando molto. Avevo concluso il 4 mesociclo della guida donna corpo perfetto1, ho due mesi per r...
da Nunzia81
mar apr 16, 2019 9:01 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Trocanterite e allenamenti
Risposte: 7
Visite : 5373

Re: Trocanterite e allenamenti

Grazie per la risposta Alberto. Dopo due settimane di stop e antinfiammatori il dolore è ancora presente, l ortopedico mi ha dato il cortisone da prendere e mi ha consigliato alcuni esercizi di fisioterapia da fare. Spero di risolvere perche altrimenti dovrò fare le infiltrazioni e la cosa non mi en...
da Nunzia81
dom apr 07, 2019 11:26 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Trocanterite e allenamenti
Risposte: 7
Visite : 5373

Re: Trocanterite e allenamenti

Si si grazie. Il mio peggior difetto che non tiro mai forte 😅 tendo a restare al limite della mia zona di confort poi mi lamento consapevolmente che progredisco poco alla volta 😅😅 Ti ringrazio del consiglio ma avevo già in mente di orientarmi su allenamenti per la mobilità e giusto qualche esercizio...
da Nunzia81
sab apr 06, 2019 7:19 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Trocanterite e allenamenti
Risposte: 7
Visite : 5373

Re: Trocanterite e allenamenti

Grazie Omar per la risposta.
Cerco di fare qualcosa solo per la parte alta, almeno non mi fermo del tutto, pur volendo non posso fare troppi movimenti per le gambe quindi vado di antinfiammatori e vedo tra un paio di settimane come va.