Forum di Umberto Miletto

vado per i 47....

Ciao, da anni eseguo trazioni alla sbarra , presa larga , presa prona. Arrivo a fare 20 ripetizioni per 3 serie con buona postura. Quattro mesi fa ho deciso di incrementare il carico ponendo delle bottiglie d'acqua ( in modo progressivo) in uno zainetto fino ad arrivare a circa 10Kg extra. Dopo circ...

Ciao a tutti. Mi presento. Mi chiamo Luca, ho 46 anni e vivo in provincia di Rimini. Pratico sport da sempre e attualmente pratico arti marziali e allenamento a corpo libero ( no pesi , sbarra per trazioni, palla fit ) in casa, con ottimi risultati. Purtroppo l'eta' avanza e gli inevitabili acciacch...