Forum di Umberto Miletto

Ok , grazie

Buongiorno a tutti .. su consiglio di un amico erboristeria chiesto in quanto mi sentivo appesantito dopo mangiato ( ovviamente mangiando comunque in maniera sana ) ho iniziato a seguire la dieta dissociata mangiando quindi a pranzo solo carboidrati e verdura, quindi che so . pasta con i broccoli, r...

Grazie mille .. pensavo di fare sessioni di stretching nei giorni di non allenamento . Mi puoi indicare esercizi mirati?

Buona sera.

Avendo un atteggiamento cifotico, vorrei provare un correttore di postura . Ho visto vari modelli sul web, ma la domanda è, prima di scegliere un modello, se veramente funzionano .

Attendo vostri consigli, grazie

Grazie

Grazie mille .. lo trovo qui nel forum il PDF?

Grazie mille ..

Puoi indicarmi quindi un circuito che compie il mio allenamento?

Lun mer e ven faccio un lavoro di forza e resistenza seguendo le guide del coach

Occorre che le posti o non serve?

Buongiorno Mi alleno regolarmente durante la pausa pranzo al lavoro, 3 volte a settimana, ma assenso limitato nel tempo, spesso tralascio uno dei due esercizi per l'addome indicati nei mesociclo del coach. Avendo a disposizione martedì e giovedì, posso svolgere un mini circuito mirato proprio all'ad...

Ok, grazie

Si non avendo le parallele ho ovviato con due tavoli, ma nella foto qui sotto

https://i.imgur.com/AmdFswb.jpg

Sono chiamate diversamente .. nel primo mesociclo alle parallele, ne secondo solo dopo..

È come dite voi questione solo di brevità o c'è differenza?

Grazie