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- ven mar 20, 2020 10:02 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Scheda massa che ne pensate
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Re: Scheda massa che ne pensate
Cosa dovrei cambiare e perché?
- ven mar 20, 2020 8:01 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Scheda massa che ne pensate
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Scheda massa che ne pensate
Buongiorno salve volevo pareri sulla mia scheda di massa: Mi alleno 3 volte a settimana. Ho fatto 3 anni in palestra da 1 anno in casa. Come attrezzi ho bilanciere ,panca declinabile , uma power tower(dip e trazioni) , manubri, una panca multifunzione toorx msx 50 (leg press , leg curl , lat machine...
- mer mar 04, 2020 12:51 pm
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Mi presento Emanuele
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Mi presento Emanuele
Buongiorno , mi presento mi chiamo emanuele ho 20 anni sono alto 1.81 e peso 87 kg un mese fa avevo il 14 percento di massa grassa. Faccio palestra da 3 anni pesostica( pallacanestro da 10 anni , ora non piu,e nel frattempo seguivo il coach Miletto)