Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto, ho seguito il tuo video su come eseguire correttamente il plank, devo dire che fortunatamente buona parte degli accorgimenti li mettevo già in pratica, altri li ho corretti :D . Ho notato però quando lo eseguo che sento più tensione sui quadricipiti e sui polpacci che non sull'addome s...

Ciao a tutti, mi presento. Mi chiamo Sebastiano, ho 24 anni e vivo in provincia di Catania. Pratico sport da 10 anni, dopo 3 anni di nuoto attualmente pratico Muay Thai. Sono alto 1,77 m e peso 85Kg (massa grassa :roll: ). Ho deciso di impegnarmi seriamente per buttare giù quei chili di troppo e cos...