Forum di Umberto Miletto

Proverò di sicuro
Purtroppo a casa e senza attrezzi non so davvero cosa fare bene coi glutei.
Grazie veramente!

Ciao Andromeda, devo dire che è difficile seguirti. Apprezzo molto che tu l'abbia fatto! Ti ringrazio tantissimo per i suggerimenti. Nemmeno con un circuito da 10 esercizi per i glutei (a tappeto o comunque cose tipo slanci laterali in piedi) ripetuto tre volte ottengo qualcosa? Due su tre esercizi...

Ciao a tutti :D Sono in cerca di consigli e delucidazioni sull'inserimento di un richiamo muscolare o meno nei miei 3 allenamenti settimanali. Dall'11 maggio ricomincerò a lavorare e non avrò più tempo di allenarmi spesso come ho fatto fino ad ora. Tra l'altro penso di essermi allenata "troppo": non...

Lo mangio volte a settimana, di solito nei giorni in cui mi alleno (il pasto che consumo dopo l'allenamento comprende 3 uova, col seitan ci faccio l'altro pasto. Es. allenamento di mattina: uova nel pranzo e seitan nella cena... Mi è stato consigliato di consumarlo così) A questo punto non mi resta ...

Anzi...? :D Davvero sono super curiosa perchè il seitan è l'alimento più scomodo da incastrare/abbinare, se seguo il ragionamento scritto sopra... Non ho nessuna allergia o intolleranza specifica da glutine Ho intolleranza a glucosio e saccarosio principalmente, le quali si manifestano per via cutan...

Ciao a tutti :D Tra i vari prodotti vegetariani consumo del seitan, due volte a settimana perchè praticamente è fatto di glutine e da quello che so il glutine per il nostro corpo non è proprio il massimo. Mi aggiro sui 100/150 g a seconda delle proteine del tipo di seitan (quelli più freschi si aggi...

Grazie

Buongiorno a tutti. Sono Andromeda, 27 anni a breve, 165cm x 53,5 kg appena pesata :D Ho praticato pallavolo per tutto il periodo scolastico, dopo cinque anni di "rendita" e nullafacenza a parte qualche scampagnata ho visto il mio corpo dimagrire troppo, perdere il tono muscolare ma soprattutto ho r...