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- dom apr 05, 2020 4:58 pm
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Che tipo d allenamento dovrei seguire??quale guida di miletto è più giusta per me??
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Che tipo d allenamento dovrei seguire??quale guida di miletto è più giusta per me??
Ciao mi chiamo Paola ho 40 anni.mi alleno da tanto tempo coni pesi poi negli ultimi 4vanno ho inserito la corsa trascurando la palestra per fare allenamenti di atletica intensi.sono solita ad allenarmi sia con la corsa ( ripetute, sprint in salita ,fartelek, interval training...)7giorni su 7 e pales...