La ricerca ha trovato 10 risultati

da Luigiii
mar mag 12, 2020 8:08 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Full body o no?
Risposte: 1
Visite : 1614

Full body o no?

Salve vorrei sapere cosa sia meglio per mettere massa muscolare (soprattutto nella zona del petto), mi consigliate allenamento full body o allenamenti che interessano varie zone del corpo in diversi giorni?
da Luigiii
gio mag 07, 2020 10:46 am
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Rumore delle gionocchia
Risposte: 3
Visite : 2406

Re: Rumore delle gionocchia

Fa un rumore tipo quando scrocchi le dita ma poi dopo un po' che continuo mi fa un po' male
da Luigiii
mer mag 06, 2020 5:55 pm
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Rumore delle gionocchia
Risposte: 3
Visite : 2406

Rumore delle gionocchia

Salve da qualche settimana mentre faccio i full squat sento un tumore che proviene dalle ginocchia. Una specie di "clip". Oggi mentre mi allenavo lo sentivo ancora e quindi per prevenzione (e anche un po' per dolore) mi sono fermato. Come mai succede tutto questo?
da Luigiii
sab mag 02, 2020 10:30 am
Forum: Applicazioni utili per Allenamento e Dieta
Argomento: Calorie
Risposte: 2
Visite : 7886

Calorie

Salve vorrei sapere quante calorie consumo durante gli allenamenti di Calisthenics.
Ps. Sono al mese 2 e sto per entrare nella settimana 2
Pss. Potete consigliarmi un applicazione che le conta?
Grazie!
da Luigiii
dom apr 26, 2020 6:41 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Trazioni
Risposte: 3
Visite : 1967

Re: Trazioni

Va bene grazie
da Luigiii
dom apr 26, 2020 11:23 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Trazioni
Risposte: 3
Visite : 1967

Trazioni

Salve, non riesco a fare le trazioni alla sbarra, va bene se collego un elastico che mi aiuti ad alzarmi? Le ripetizioni le vario/raddoppio o le lascio così come sono?
da Luigiii
dom apr 19, 2020 8:34 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Crunch Libretto
Risposte: 2
Visite : 1829

Crunch Libretto

Salve non riesco ad eseguire il crunch libretto, qualcuno sa spiegarmi il perché e mi dice quale esercizio può sostituirlo?
da Luigiii
ven apr 17, 2020 11:54 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Petto Escavato
Risposte: 5
Visite : 2794

Re: Petto Escavato

Grazie per la risposta
da Luigiii
gio apr 16, 2020 10:48 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Petto Escavato
Risposte: 5
Visite : 2794

Re: Petto Escavato

Grazie per la risposta, va bene se uso gli esercizi di Calisthenics?
da Luigiii
mer apr 15, 2020 8:51 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Petto Escavato
Risposte: 5
Visite : 2794

Petto Escavato

Ciao sono un ragazzo, ho 16 anni e ho il petto escavato. Qualcuno sa dirmi qualche esercizio da fare in casa e una corretta alimentazione per risolvere questo problema?