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- mar mag 12, 2020 8:08 pm
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Full body o no?
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Full body o no?
Salve vorrei sapere cosa sia meglio per mettere massa muscolare (soprattutto nella zona del petto), mi consigliate allenamento full body o allenamenti che interessano varie zone del corpo in diversi giorni?
- gio mag 07, 2020 10:46 am
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Rumore delle gionocchia
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Re: Rumore delle gionocchia
Fa un rumore tipo quando scrocchi le dita ma poi dopo un po' che continuo mi fa un po' male
- mer mag 06, 2020 5:55 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Rumore delle gionocchia
- Risposte: 3
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Rumore delle gionocchia
Salve da qualche settimana mentre faccio i full squat sento un tumore che proviene dalle ginocchia. Una specie di "clip". Oggi mentre mi allenavo lo sentivo ancora e quindi per prevenzione (e anche un po' per dolore) mi sono fermato. Come mai succede tutto questo?
- sab mag 02, 2020 10:30 am
- Forum: Applicazioni utili per Allenamento e Dieta
- Argomento: Calorie
- Risposte: 2
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Calorie
Salve vorrei sapere quante calorie consumo durante gli allenamenti di Calisthenics.
Ps. Sono al mese 2 e sto per entrare nella settimana 2
Pss. Potete consigliarmi un applicazione che le conta?
Grazie!
Ps. Sono al mese 2 e sto per entrare nella settimana 2
Pss. Potete consigliarmi un applicazione che le conta?
Grazie!
- dom apr 26, 2020 6:41 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Trazioni
- Risposte: 3
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Re: Trazioni
Va bene grazie
- dom apr 26, 2020 11:23 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Trazioni
- Risposte: 3
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Trazioni
Salve, non riesco a fare le trazioni alla sbarra, va bene se collego un elastico che mi aiuti ad alzarmi? Le ripetizioni le vario/raddoppio o le lascio così come sono?
- dom apr 19, 2020 8:34 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Crunch Libretto
- Risposte: 2
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Crunch Libretto
Salve non riesco ad eseguire il crunch libretto, qualcuno sa spiegarmi il perché e mi dice quale esercizio può sostituirlo?
- ven apr 17, 2020 11:54 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Petto Escavato
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Re: Petto Escavato
Grazie per la risposta
- gio apr 16, 2020 10:48 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Petto Escavato
- Risposte: 5
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Re: Petto Escavato
Grazie per la risposta, va bene se uso gli esercizi di Calisthenics?
- mer apr 15, 2020 8:51 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Petto Escavato
- Risposte: 5
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Petto Escavato
Ciao sono un ragazzo, ho 16 anni e ho il petto escavato. Qualcuno sa dirmi qualche esercizio da fare in casa e una corretta alimentazione per risolvere questo problema?