Forum di Umberto Miletto

Buongiorno a tutti,
vorrei chiedervi una cosa.
da circa una settimana ho cominciato a prendere 5 grammi di creatina al giorno.
ho notato un aumento sulla bilancia di circa un kg. questo aumento, non avendo variato la dieta, è dovuto all'assunzione della creatina?

Umberto ha scritto: ↑

lun apr 20, 2020 4:12 am

Ciao Alessandro e benvenuto!

Grazie mille

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

dom apr 19, 2020 9:07 pm

Continua ad allenarti, mangia in modo pulito, bilanciato e da nutrirti a sufficienza per reggere gli allenamenti. E dai tempo al tempo.

ok grazie. Vi terrò informati.

Si ma non può manco diventare psicosi :) ripeto, vale quello che ha detto Tommy: da un giorno all'altro un aumento di peso ci può essere, può dipendere da un'infinità di motivi non calcolabili, per cui non c'è una risposta. O noi non la conosciamo. Possiamo anche metterla così perché non vorrei app...

Decisamente no. Per me vale l'ultima risposta che Tommy ti ha dato nell'altra discussione. Non ti fissare con quell'argomento. Mi risulta difficile non guardare la bilancia, perché ho cominciato ad allenarmi per tenere il peso sottocontrollo. Quantomeno vorrei capire se si tratta di un aumento di g...

Intendevo dire se è normale? Non ti saprei cosa rispondere... Ma sono piuttosto sicuro che se ti pesassi tutti i giorni nelle stesse condizioni noteresti flattuazioni di peso di 1-2kg. Infatti il peso corporeo per i soggetti giovani si valuta su una media presa almeno 5 volte a settimana e poi si g...

Basta interrompere un giorno o due e poi posso ricominciare tranquillamente?

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

dom apr 19, 2020 10:15 am

Si, il rischio è qualcosa in più di un sospetto.

Potrebbe essere quello il motivo dell'aumento di peso?

Ok allora proverò così. Incominciando ad inserire un paio di gg di pausa.
Allenandosi tutti i gg si rischia di andare in overtraining?

Ok allora proverò così. Incominciando ad inserire un paio di gg di pausa.
Allenando si tutti i gg si rischia di andare in overtraining?