Forum di Umberto Miletto

Salve a tutti! :D Un dubbio che da qualche giorno mi perseguita è il seguente: è meglio tenere un peso abbastanza alto pur non riuscendo a finire la serie oppure scalare il carico in modo da portarla a termine? Faccio un esempio: mettiamo caso che io volessi fare un 3x10 di curl con i manubri. La pr...

Mi presento, mi chiamo David e ho 22 anni. Sono alto 1.70 e peso 66kg. Deduco di poter collocare il mio somatotipo tra quello di un ectomorfo e quello di un mesomorfo, in quanto possiedo polsi e caviglie molto sottili, però al tempo spesso ho spalle decisamente più larghe dei fianchi. Non ho gran di...