Forum di Umberto Miletto

Ti ringrazio spero mi risponda subito

Non ti preok però visto che ci troviamo lo chiedo a te cioè se ho questa attrezzatura come ho scritto nel messaggio precedente quale scheda dovrei acquistare?

Si mi ha risposto consigliandomi il metodo coniugato... Gli ho anche scritto che però non ho sbarre per cui allenarmi ma fortunatamente ho 2 manubri e un bilanciere medio... Gli ho chiesto se andava bene sempre questo metodo se ho queste attrezzature...Aspetto una sua risposta

Ciao Umberto io sarei interessato ad acquistare una scheda di allenamento per fare massa muscolare e fare una dieta per il raggiungimento di essa...Ho visitato il tuo sito xo avendo visto molte guide non so quale scegliere... Mi potresti aiutare?? Mi servirebbe una guida di allenamento e un altra su...

Ciao, benvenuto. Da non amante della monofrequenza mi pare comunque ben strutturata. Forse a lungo andare petto e spalle insieme potresti avere difficoltà perché metti parecchio sotto stress i muscoli di spinta, per cui potresti provare ad accoppiare petto e bicipiti, quindi spalle e tricipiti, o c...

Ciao, benvenuto. Da non amante della monofrequenza mi pare comunque ben strutturata. Forse a lungo andare petto e spalle insieme potresti avere difficoltà perché metti parecchio sotto stress i muscoli di spinta, per cui potresti provare ad accoppiare petto e bicipiti, quindi spalle e tricipiti, o c...

Ciao Umberto sono Francesco e mi sn iscritto da poco.Sono alto 1 81 cm, peso 70 kg e sono ectomorfo. Volevo sapere da te se andava bene questa scheda di allenamento che faccio 5 giorni su 7. Ti scrivo le mie sedute di allenamento... Per i bicipiti e tricipiti sto seguendo il triset come hai fatto tu...