Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto,ho appena acquistato il manuale che mi avevi suggerito 🤗non vedo l’ora di riceverlo!!! Intanto continuo il lavoro sulla massa; ora sono alla fase 2 sulla forza e mi trovo davvero bene 💪🏻 Domanda: la prox sett tornerò a giocare a tennis,continuo con 3 sedute sett di pesi o passo a 2 per ...