Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, negli ultimi mesi ho seguito costantemente una dieta dissociata senza mettermi in contatto con nessun dietologo e ho svolto esericizi di tabata tutti i giorni per un totale do 15 minuti. Ho perso oltre 10 chili e adesso posso definirmi normopeso, avendo svolto il tutto autonomamente si...

Salve, recentemente ho iniziato ad applicare il metodo Tabata giornalmente e nella sessione di allenamento aggiungo anche 5 minuti di squat. Il mio obiettivo è quello di snellire e riassodare, questo esercizio fa veramente ingrossare la zona delle gambe o è solo un falso mito? Grazie in anticipo per...

Salve, ho 16 anni e recentemente ho iniziato ad eseguire giornalmente l'allenamento Tabata per circa 15 minuti al giorno. Ho letto su internet che è un'allenamento che accellera il metabolismo. Vorrei sapere se può velocizzare la crescita in altezza e nelle dimensioni del piede visto che sono alto 1...