Forum di Umberto Miletto

Perfetto , grazie mille lo proverò

Il motivo delle sedute diverse di allenamento era per abbinare un lavoro basato sull ipertrofia ed uno sull’ alta intensità hiit(stile 15workout ) per capirsi, in quanto vorrei si crescere muscolarmente ed avere anche tonicitá. Per esempio LUN A Ipertr.,MAR B ipertr,MER riposo GIO alta intensità VEN...

La sbarra per le trazioni mi dovrebbe arrivare😅 Sisi i video li ho seguiti sul canale e già provati. Volevo capire se potevo dividere la mia settimana di allenamento in due: due sedute dedicate al full body per L ipertrofia e le altre due sedute con L alta intensità per arrivare a un totale di 4, op...

Ciao, volevo un consiglio su come allenarmi in casa. Premettendo che non dispongo di attrezzi, ma di molto tempo per allenarmi, avevo intenzione di adottare una scheda Multifrequenza total body basata sull ipertrofia con due sedute di allenamento(A e B). Vorrei un consiglio su come adottarla... per ...

Salve, mi chiamo Gaspari Matteo, provengo da Lucca , sono alto 1.75 e peso circa 70kg, mi piace molto allenarmi, ti seguo molto su YouTube e ti faccio i complimenti perché sei molto bravo.