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- dom giu 07, 2020 4:08 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Pha
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Re: Pha
Allora รจ inutile pure seguire i video di allenamento su internet e via dicendo. Un protocollo che va bn per una persona non puรฒ andare bn per un'altra.
- dom giu 07, 2020 3:49 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Pha
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Re: Pha
Grazie
- dom giu 07, 2020 2:18 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Pha
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Pha
Salve, ho letto che l'allenamento migliore per donne tipo ginoide รจ il pha per non stressare i tessuti. Qualora fosse vero come potrei organizzare una scheda per raggiungere l'ipertrofia tanto agoniata, ottenendo glutei alti, gambe definite, braccia toniche e addome senza un filo di grasso? Grazie
- ven giu 05, 2020 8:41 pm
- Forum: La tua Trasformazione Fisica
- Argomento: Help quad dominant
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Re: Help quad dominant
Ciao, a livello logico, essendo la sintesi proteica limitata e il catabolismo muscolare inevitabile in periodo di deficit chilocalorico, proporrei un periodo di dieta, seguito da un allenamento solo per la parte superiore del corpo cosรฌ da causare il deallenamento e conseguente perdita di massa mus...
- ven giu 05, 2020 4:32 pm
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- Argomento: Come presentarsi sul Forum
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Re: Come presentarsi sul Forum
Se sei nuovo sulla piattaforma รจ buona educazione presentarsi. Basta una breve presentazione indicando il tuo nome, la tua etร , il tuo luogo di provenienza, i tuoi dati fisici come peso, altezza, conformazione fisica, eventuali infortuni, gli obiettivi dei tuoi allenamenti, ecc... Tutto questo per ...
- ven giu 05, 2020 4:16 pm
- Forum: La tua Trasformazione Fisica
- Argomento: Help quad dominant
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Help quad dominant
Salve, sono una donna di 44 anni ed ho un problema che non riesco a risolvere ho un quad dominant che non riesco a snellire. Ho provato qualunque tipo di allenamento ma mi sembra tutto inutile. Sono molto sportiva e vorrei riuscire a risolvere questo che per me รจ un vero problema. Mi sono allenata c...