Forum di Umberto Miletto

grazie mille!
e' un acquisto che ho gia' in programma

volevo pero' iniziare ad allenarmi per testare il trx prima di lavorare con il programma in questione

qualche consiglio?

grazie mille e buona giornata!

ciao a tutti

mi sapreste consigliare un programma di allenamento con trx da sviluppare su 3 giorni/settimana, con durata di circa 30/40 minuti?

grazie mille

Beppe

eccomi..40 anni

come piegamenti...mi sapresti indicare un programma di allenamento dedicato partendo da zero?

grazie mille per la risposta e per il consiglio!

ciao a tutti

mi sapreste consigliare degli esercizi per allenare i pettorali utilizzando esclusivamente un kettlebell da 16 kg?

grazie

grazie mille!

certo! sorry

ti va di darmi anche qualche consiglio?

grazie mille!!!

grazie mille Omar....

se hai/avete altri consigli.....li accetto ben volentieri

buona giornata!

ciao scusate il disturbo...solo un consiglio: senza avere a disposizione una panca, ma avendo a disposizione un bilanciere, con quali esercizi posso sostituire quanto segue? parallele panca piana / inclinata lat machine presa inversa pulley basso leg extension leg press grazie di cuore e buona giorn...