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- lun giu 15, 2020 3:52 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: allenamento piegamenti sulle gambe da 15 minuti
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allenamento piegamenti sulle gambe da 15 minuti
Ciao Umberto, Vado in palestra da anni e come allenamento gambe sono solito fare la pressa, quindi abituato ad esercitare le gambe con una certa intensità. Tuttavia, in questo periodo di allenamento in casa a corpo libero, ho eseguito alcune volte l'allenamento dei 15 minuti di piegamenti sulle gamb...
- mer giu 10, 2020 8:24 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: programma completo per arrivare a 50 flessioni e piu'
- Risposte: 7
- Visite : 3130
Re: programma completo per arrivare a 50 flessioni e piu'
Ciao Luca,
Grazie del consiglio!
Buona serata
Claudio
Grazie del consiglio!
Buona serata
Claudio
- mar giu 09, 2020 5:14 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: programma completo per arrivare a 50 flessioni e piu'
- Risposte: 7
- Visite : 3130
programma completo per arrivare a 50 flessioni e piu'
Ciao Umberto, Ho 62 anni, sono di Loano(Sv) alto 1,73 peso kg 63, mi alleno da anni in palestra, ora ho scoperto l'allenamento a corpo libero e devo dire che è davvero piacevole. In merito all'argomento PROGRAMMA COMPLETO PER ARRIVARE A 50 E PIU' FLESSIONI, e precisamente l'allenamento B , dove si p...