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- lun giu 15, 2020 11:08 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Libro massa Muscolare
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Re: Libro massa Muscolare
Ciao Grazie mille , vorrei chiedere a Umberto un paio di info... Essendo alto 178 e peso 68kg(mi ripeto un ectomorfo) , mi alleno da anni ma non sono mai riuscito a mettere su un pó di massa, le schede di allenamento che trovo nel libro acquistato possono darmi una mano da questo punto di vista? Mi ...
- sab giu 13, 2020 11:36 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Libro massa Muscolare
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Re: Libro massa Muscolare
Ciao si scusami mi chiamo Davide,
È avanzata solo in quale isometria alle quali sto facendo alcune variazioni, cercando di migliorarle. Per le gambe dici di mettere nei giorni in qui non faccio il programma?
Saluti
Davide
È avanzata solo in quale isometria alle quali sto facendo alcune variazioni, cercando di migliorarle. Per le gambe dici di mettere nei giorni in qui non faccio il programma?
Saluti
Davide
- ven giu 12, 2020 3:02 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Libro massa Muscolare
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Libro massa Muscolare
Buongiorno a tutti, Un informazione ho acquistato da poco la guida massa muscolare (allenamento calisthenics), considerato che sono 5 mesi che ho iniziato calisthenics(i primi 3 mesi con istruttore e ora a casa con attrezzi), vorrei sapere se la guida è utile a migliore forza e oggettivamente anche ...
- ven giu 12, 2020 2:54 pm
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- Argomento: Come presentarsi sul Forum
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Re: Come presentarsi sul Forum
Buongiorno, Mi chiamo Davide Mandolini , età 28 anni, peso 69kg, altezza 1,78,i miei obiettivi sono imparare meglio le skill del calisthenics e migliorare fisicamente, ho pratico per due anni Crossfit e dopo un infortunio alla schiena (piccola ernia l5-s1) mi sono fermato per 6 mesi e da gennaio del...