Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, Vi espongo brevemente la mia questione. Sono nato e cresciuto a Roma (dove torno almeno ogni due mesi per andare a trovare la famiglia) ma al momento per motivi di lavoro vivo all'estero (Belgio). Mi sono appassionato al calisthenics (mannaggia a te Umbè :lol: ) e vorrei davvero approf...

Provato oggi. Massacrato alla fine ma felice.

Grazie per i consigli ragazzi.

Monitorero i miei progressi di mese in mese

Grazie per i consigli ragazzi,

Se abbasso le ripetizioni posso anche fare la parte di forza senza la loop band.

Per la parte di resistenza invece nada. Se la levo duro da Natale a S. Stefano

Ciao Davide, Grazie per la risposta, No 10 trazioni prone di fila fatte bene e senza loop band non riesco a farle.Con la loop band 8 diventa il mio limite dopo il quale la tecnica cede. Senza loop band il mio limite e' 6 (con la sesta che mi spompa). Le 4 con zavorra (parliamo di 5 kg) non sono "fac...

Ciao a tutti, Mi sono avvicinato al mondo dell'allenamento a corpo libero durante la quarantena, sopratutto con i video di Umberto (sbarra e parallele comprate online per l'occasione). Ho iniziato da poco il programma "metodo coniugato" di Umberto ma per ora sono costretto ad adattarlo parecchio all...

Ciao a tutti, Mi chiamo Fabrizio, 38 anni, alto 1,70 per 68 Kg (piu' ciccia che muscoli, anche se non ho eseguito misurazioni professionali della massa grassa). Durante la quarantena ho iniziato allenamenti a corpo libero seguendo il canale di Umberto e mi sono appassionato molto a questa disciplina...