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da Sakuya
gio giu 25, 2020 7:46 am
Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
Argomento: Dolore braccia dopo allenamento base + recupero
Risposte: 1
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Dolore braccia dopo allenamento base + recupero

Buongiorno, leggendo vari post e commenti su questo forum, ho deciso di iniziare a fare calisthenics partendo dal corso gratuito, e questo sabato, ho iniziato con la prima scheda d'allenamento formata da (8 + 60")x8 di trazioni orizzontali, (8 + 60")x8 piegamenti sulle braccia, (10 + 60")x8 squat bo...
da Sakuya
sab giu 20, 2020 12:20 pm
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: Indecisione tra due corsi
Risposte: 1
Visite : 6130

Indecisione tra due corsi

Buongiorno a tutti, come già annunciato nel post di presentazione, sono un ragazzo di 24 anni, intenzionato a mettere su un po' di massa con esercizi di calisthenics. Ho praticato per 4 anni parkour, per cui dispongo di una buona mobilità, ma da quando mi sono fermato, ho iniziato lentamente a perde...
da Sakuya
sab giu 20, 2020 11:46 am
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Buongiorno a tutti
Risposte: 0
Visite : 1468

Buongiorno a tutti

Buongiorno a tutti, mi chiamo Luca, ho 24 anni, e dovrei avere un somatotipo ectomorfo. Ho praticato per parecchi anni parkour, e da quando mi sono fermato, ho iniziato a perdere tutto il lavoro fisico che avevo sviluppato. Sono alto 1.65, e peso circa 50 Kg, ed ora mi ritrovo con un fisico estremam...