Forum di Umberto Miletto

che senso ha mettersi in cut se come dici tu sei uno skynni fat? stai in normocalorica ed allenati pesante. Tra due anni quando avrai messo su qualche muscolo potrai decidere se continuare con un bulk o metterti in cut. Salve mi alleno da due anni con scarsi risultati però dati dal mio fisico da sk...

Salve mi alleno da due anni con scarsi risultati però dati dal mio fisico da skinnyfat ovvero con del grasso localizzato su addome fianchi e petto e muscoli inesistenti. Ho provato a fare definizione ma essendo alto 1,77cm sono arrivato a pesare 67kg e nonostante questa differenza tra peso e altezza...

Ciao Domenico, dipende da come mangi e da come ti alleni. La tua domanda è molto da neofita e ciò vuol dire che avresti bisogno di un nutrizionista e di un trainer che ti gestiscano di persona, poiché il tuo essere neofita non è una cosa brutta e cattiva, bensì una condizione non sufficiente a rend...

Salve sono in definizione da circa novembre con un peso iniziale di 77kg premetto che sono alto 177cm. Sono arrivato a 69 kg ma nonostante ciò ho ancora molto grasso localizzato soprattutto su fianchi addome e petto. Pur volendo potrei anche scendere di peso ma ho paura di arrivare a 60kg e non ess...

Salve sono in definizione da circa novembre con un peso iniziale di 77 kg premetto che sono alto 177cm. Sono arrivato a 69 kg manonostante ciò ho ancora molto grasso localizzato soprattutto su fianchi addome e petto. Pur volendo potrei anche scendere di peso ma ho paura di arrivare a 60kg e non ess...

Salve sono in definizione da circa novembre con un peso iniziale di 77 kg premetto che sono alto 177cm. Sono arrivato a 69 kg ma nonostante ciò ho ancora molto grasso localizzato soprattutto su fianchi addome e petto. Pur volendo potrei anche scendere di peso ma ho paura di arrivare a 60kg e non ess...

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

sab mar 13, 2021 8:15 pm

Diamoci del "tu" per favore Domenico

Per conformazione intendo la forma / struttura / genetica del nostro corpo.

Penso che ti stia ponendo un problema superfluo comunque.

Va bene grazie. La mia era solo una curiosità

Ciao, usa un titolo sensato per le discussioni, per favore, non "palestra" per parlare delle circonferenze del braccio. Può essere conformazione. Io ho il sinistro con circonferenza superiore al destro, ma il destro sembra più grosso. E parliamo di un confronto della stessa persona, non di due pers...

Salve. Io e un mio amico abbiamo più o meno la stessa circonferenza di braccio però il mio sembra molto più grosso del suo. Da cosa dipende?

Luca Ruggiero ha scritto: ↑

ven mar 12, 2021 5:19 pm

L'allenamento è fondamentale sempre, a qualsiasi regime calorico. Solo che in ipo già è difficile crescere, figuriamoci colmare punti carenti.

Va bene grazie e buona giornata