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- sab feb 13, 2021 4:07 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Pistols
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Re: Pistols
Grazie mille!!
- ven feb 12, 2021 6:39 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Pistols
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Pistols
Ciao ragazzi, voi cosa ne pensate del pistol squat? Io lo trovo un bell'esercizio, l'unico mio dubbio è che nel lungo periodo mettere tutto il peso del corpo su un ginocchio, che a causa del fattore equilibrio è anche tremolante, possa causare danni. Stavo pensando di prendere uno sgabello da 30/40 ...
- mar set 29, 2020 4:02 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Trazioni e dip anelli vs sbarra/parallele
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- dom set 20, 2020 7:47 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Trazioni e dip anelli vs sbarra/parallele
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Trazioni e dip anelli vs sbarra/parallele
Quali preferite e perché?
Grazie
Grazie
- ven set 11, 2020 8:41 am
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Dips e danni spalle
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Re: Dips e danni spalle
Grazie
- mar set 08, 2020 6:23 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Squat sovraccarico cintura
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Squat sovraccarico cintura
Ciao a tutti, cosa ne pensate dello squat con il sovraccarico appeso alla cintura? Il vantaggio secondo me è che il peso non è sulla schiena (al contrario dello squat con bilanciere), quindi le vertebre non vengono schiacciate. Però non sono un esperto, e vorrei sentire altri pareri per capire se è ...
- sab set 05, 2020 6:59 am
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Dips e danni spalle
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Re: Dips e danni spalle
Grazie! Proverò i piegamenti agli anelli.
- gio set 03, 2020 7:47 pm
- Forum: Area Infortuni: Come Prevenirli e Come Curarli
- Argomento: Dips e danni spalle
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Dips e danni spalle
Ciao a tutti! Leggendo e informandomi sono venuto a conoscenza del fatto che i dips stressano moltissimo la spalla (in particolare vengono stressati i legamenti). Il mio dubbio è: nel lungo periodo non si rischia di logorarla? Anche se non ci si infortuna, forzare una parte del corpo a fare un movim...
- dom ago 02, 2020 11:44 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Controindicazioni hollow position
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Re: Controindicazioni hollow position
Grazie mille
- dom ago 02, 2020 10:22 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Controindicazioni hollow position
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Re: Controindicazioni hollow position
La posizione mi sembra che tenda a ingobbire e ad appiattire la curva lombare (quest'ultima per la retrazione del bacino). Però è una mia impressione... non sono sicuro che sia corretta.