Forum di Umberto Miletto

Grazie mille!!

Ciao ragazzi, voi cosa ne pensate del pistol squat? Io lo trovo un bell'esercizio, l'unico mio dubbio è che nel lungo periodo mettere tutto il peso del corpo su un ginocchio, che a causa del fattore equilibrio è anche tremolante, possa causare danni. Stavo pensando di prendere uno sgabello da 30/40 ...

Grazie

Quali preferite e perché?
Grazie

Grazie

Ciao a tutti, cosa ne pensate dello squat con il sovraccarico appeso alla cintura? Il vantaggio secondo me è che il peso non è sulla schiena (al contrario dello squat con bilanciere), quindi le vertebre non vengono schiacciate. Però non sono un esperto, e vorrei sentire altri pareri per capire se è ...

Grazie! Proverò i piegamenti agli anelli.

Ciao a tutti! Leggendo e informandomi sono venuto a conoscenza del fatto che i dips stressano moltissimo la spalla (in particolare vengono stressati i legamenti). Il mio dubbio è: nel lungo periodo non si rischia di logorarla? Anche se non ci si infortuna, forzare una parte del corpo a fare un movim...

Grazie mille

La posizione mi sembra che tenda a ingobbire e ad appiattire la curva lombare (quest'ultima per la retrazione del bacino). Però è una mia impressione... non sono sicuro che sia corretta.