Forum di Umberto Miletto

Ciao a tutti, se possibile, avrei bisogno di un vostro parere. Premetto che non sono iscritta in palestra e che mi alleno a casa con dei pesi da 5kg e 10k (improvvisando un pò :roll: ). Non ho obiettivi particolari, nel senso che mi alleno semplicemente per mantenere un certo tono muscolare e non ri...