Forum di Umberto Miletto

Ciao! Qualcuno ha modo di suggerirmi le alternative valide per gli esercizi del primo mesociclo per chi si allena da casa e ha a disposizione solo bilanciere, panca, manubri, trx e sbarra? A giudicare dalla descrizione trovata quando ho comprato questa guida, questi attrezzi sarebbero dovuti bastare...