Forum di Umberto Miletto

Ciao Luca. Una domanda: qual è la differenza sostanziale tra ring pull up e pull up alla sbarra? Qual è piu facile?

Chiaro come sempre . Che ne dici invece di circuiti per l'ipertrofia? Bisogna andare sempre con carichi alti vero?

Ah ok Luca. Era solo per curiosità.. Grazie

Ciao a tutti. Dopo aver visto la serie Netflix the witcher, essendo molto appassionato ad henry cavill come attore, ho trovato questo workout: https://youtu.be/tSzlgybdkFA Ci sta bene questo workout due volte a settimana? Io vorrei aggiungerci anche: -pull up anelli 3 x MAX -row anelli -military pre...

Si, in questa settimana ho aumentato i carichi per gli esercizi composti e mi sto allenando anche a corpo libero, il tutto con superset e sforzi ripetuti, oltre a circuiti per le braccia

Ok pazienterò allora

Ciao Luca, sono sempre io .. siccome ho raggiunto una bf che non mi soddisfa, vorrei iniziare ora definizione.. mettiamo caso in due mesi riesco ad arrivare a una bf che mi piace, posso riprendere il periodo di massa successivamente ad aprile e maggio? Oppure è sconsigliato?

Chiaro! Grazie per la disponibilità

Ok capito.. siccome sto valutando diverse metodologie, secondo te va bene sforzi ripetuti + rest pause invece?

Ok. Che ne dici se organizzo un mesociclo cosi per tutti i gruppi muscolari ? :
https://youtu.be/CjMhgsKP0t0