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da bloblo84
sab mar 20, 2021 6:31 pm
Forum: Studio, Corsi, Libri, Siti e Video Consigliati per aggiornarsi
Argomento: Nuova riforma sport
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Re: Nuova riforma sport

Ti ringrazio!
Sei stato gentilissimo ed esaustivo, cercherò di capire meglio allora quale strada intraprendere.
Seguo assiduamente il project, ma per quest'anno accademico hanno chiuso le iscrizioni, aspetterò il nuovo anno!

Grazie ancora!
da bloblo84
gio mar 18, 2021 5:56 pm
Forum: Studio, Corsi, Libri, Siti e Video Consigliati per aggiornarsi
Argomento: Nuova riforma sport
Risposte: 2
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Nuova riforma sport

Ciao a tutti, sono Erica e sono una personal trainer diplomata AIPT, in continua evoluzione e con infinita voglia di studiare (non mi era mai capitato prima ahaha) Chiedo il vostro consiglio per chiarire qualche dubbio: con la nuova riforma dello sport è obbligatorio avere una laurea per aprire (in ...
da bloblo84
lun set 21, 2020 4:55 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Pareri scheda
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Re: Pareri scheda

Assolutamente, hai ragione, ho omesso i carichi in quanto al momento lavoro con i pesi che ho e quindi sono sempre sotto il carico che potrei realmente fare (attualmente con i pesi in possesso posso arrivare solo ad 1 bw sia per squat che per stacco) Effettivamente ho messo lo stacco sumo, ma il car...
da bloblo84
lun set 21, 2020 2:07 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Pareri scheda
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Pareri scheda

Buongiorno a tutti! Vi scrivo per avere delle opinioni sulla programmazione che ho stilato per me (in passato ho già utilizzato la guida del grandissimo Coach). Ho optato per un allenamento su 5 giorni diviso in : push - pull - legs - upper - lower Al momento il mio obiettivo è mettere massa muscola...
da bloblo84
sab ago 22, 2020 2:19 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Allenamento per dimagrimento
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Re: Allenamento per dimagrimento

Ciao Erica, benvenuta. Io direi HIIT coi pesi (o anche a corpo libero, ma con esercizi muscolari), prediligendo esercizi complessi / multiarticolari. Il problema è che una persona del tutto priva di esperienza motoria, prima di fare bene lo squat, i piegamenti, trazioni sul piano che sia, deve prim...
da bloblo84
sab ago 22, 2020 9:11 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Allenamento per dimagrimento
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Allenamento per dimagrimento

Ciao a tutti :D vi scrivo perchè ho bisogno di chiarire un dubbio: qual'è l'allenamento migliore per dimagrire? La persona in questione (una donna) è alta 168 cm e pesa 80 kg, non ha mai fatto attività fisica e fa un lavoro abbastanza usurante, ovvero, la donna delle pulizie. Ovvio che il dimagrimen...