Forum di Umberto Miletto

ciao Omar, grazie mille per il consiglio. Penso di procedere con il multifrequenza anche se sn indeciso tra il coniugato e il mono/multifrequenza?? anche se credo che siano molto simili. cosa mi consigli?

buongiorno, ti seguo da tempo e sarei in procinto di acquistare una guida per iniziare la stagione con il piede giusto e per trattare soprattutto benefici. Vorrei chiederti cosa mi consigli tra le schede/ piano di allenamento da te proposto? Mi alleno in palestra 3 volte a sett e 2 di arti marziali,...