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- lun set 07, 2020 6:51 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Allenamento 2 volte a settimana
- Risposte: 3
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Allenamento 2 volte a settimana
Salve, potreste consigliarmi, per favore, come creare le schede di allenamento, considerando che purtroppo posso allenarmi solo 2 volte a settimana. Sono una mamma ho 38 anni, alta 170 e peso 66 kg. Mi alleno già da 6 anni, ma ancora non ho visto molti risultati. Il mio obbiettivo è soprattutto toni...