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da bryan001
lun dic 07, 2020 7:24 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: junk food e flessioni
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Re: junk food e flessioni

in che senso metodiche priorietarie? grazie
da bryan001
lun dic 07, 2020 7:21 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: scheda multifrequenza fatta da me
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scheda multifrequenza fatta da me

buonasera volevo chiedere dei consigli sulla seguente scheda multi fatta da me, se c'è qualcosa da aggiustare o se c'è qualcosa di troppo. uso un il metodo parte alta e parte bassa. per ora rilascio solo la parte alta. 5×7 trazioni supine 5×20 flessioni 5×10 military press 5×10 alzate laterali 5×10 ...
da bryan001
ven dic 04, 2020 9:01 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: junk food e flessioni
Risposte: 3
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junk food e flessioni

1)buonasera durante sta quarantena mi chiedevo ma le flessioni sono biomeccanicamente uguale alla panca piana, quindi se non avessi una panca piana e volessi proseguire ad allenarmi in casa, non mi basterebbe caricarmi sulla schiena 30kg poi 50kg per progredire come se fossi in panca piana? 2) oggi ...
da bryan001
mer ott 07, 2020 7:28 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: gestione kcal
Risposte: 1
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gestione kcal

buongiorno cari utenti, oggi volevo chiedere un informazione riguardo alle kcal. 1) sapreste consigliarmi un calcolatore di kcal attendibile 2)mettiamo che io abbia un metabolismo basale che con il calcolatore risulta essere 2100kcal, per fare massa devo mangiare qualcosina in più tipo 2200, fin qui...
da bryan001
mer set 16, 2020 9:31 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: muscoli calistenichs
Risposte: 2
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muscoli calistenichs

ragazzi ma i muscoli fatti col calistenichs sono qualitativamente migliori di quelli fatti col bodybuilding? mi spiego meglio, col bodybuilding si va a fare massa più velocemente e questo è sicuro, ma questi muscoli sono "ingombranti", non mi permeterebbero di sfruttarli in altri sport, mentre col c...