Forum di Umberto Miletto

Grazie per la tua risposta Omar.

Ciao Umberto ! Vorrei sapere come ci si regola con la nutrizione (forse sarebbe meglio dire con le calorie necessarie) quando si fa muscolazione e si desidera anche dimagrire parecchio. Il mio metabolismo basale è di 1550 calorie e il mio dispendio energetico giornaliero è di circa 2600 calorie (con...