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- lun set 28, 2020 9:48 pm
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Cosa fare al termine di un mesociclo
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Re: Cosa fare al termine di un mesociclo
Ok grazie.
- dom set 27, 2020 11:05 pm
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- Argomento: Cosa fare al termine di un mesociclo
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Cosa fare al termine di un mesociclo
Buongiorno, ho scaricato l'eBook "metodo calisthenics". Ho eseguito il programma "BASE 1" e al termine del primo mesociclo mi sono chiesto: se ad esempio, facendo i piegamenti sulle braccia in modalità CIT il numero delle ripetizioni che riesco ad eseguire nei 20 secondi è 8, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 3, po...