Forum di Umberto Miletto

ciao omar, scusa ma ho visto solo adesso la tua risposta, il problema è che non sono un neofita anzi... x questo la mia paura è quella di perdere muscolo passando ad un altro tipo di allenamento. per adesso ho comprato i libri di livio leone e non mi hanno lasciato molte entusiasta, ora proverò con ...

Ciao Luca, grazie per la risposta. Stavo guardando su Amazon e mi sono saltati all'occhio libri come: "oltre il bodybuilding" - "manuale di powerbuilding" - "scienza e sviluppo Della ipertrofia muscolare" se li hai letti me ne consigli qualcuno? A me (se esiste) mi piacerebbe un libro che oltre alla...

Buongiorno a tutti. mi chiamo mirco, ho 35 anni ed è da 18 anni che faccio bodybuilding. ho quasi sempre lavorato in monofequenza con varie tecniche di intensita e ho sempre lasciato andare un po il discorso gambe (non linciatemi :D) Comunque tornando a noi è da un periodo che mi sono messo sotto pe...

buongiorno,
mi chiamo Mirco ho 35 anni, sono alto 1,73 per 78kg. pratico bodybuilding da 18 anni e sono qui per chiedere e imparare varie tecniche e tipi di allenamento.