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- sab ott 10, 2020 2:58 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Consiglio su programma allenamento e volume
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Consiglio su programma allenamento e volume
Ciao a tutti ragazzi.. Posto qui la programmazione per il mio prossimo mese.. Premetto che mi alleno 3 volte a settimana, prediligendo verticale e stretching nei giorni off. A volte aggiungo un quarto giorno dove faccio un ulteriore richiamino di basi. La domanda nasce dal fatto che con questo volum...
- sab ott 10, 2020 2:40 pm
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Come presentarsi sul Forum
- Risposte: 359
- Visite : 308531
Re: Come presentarsi sul Forum
Ciao ragazzi. Qui Pelle (Riccardo) dalla provincia di Como. 31 anni, 175 cm, 68 Kg, ectomorfo muscolare. Son tornato al corpo libero nell'estate del 2018 ma ho cominciato ad allenare le skills solo da maggio 2020.