Forum di Umberto Miletto

Grazie per la esaustiva risposta.

Mi scuso per il disagio creato a tutti voi. Mi dispiace.

Buongiorno, sono Daniele, un nuovo iscritto, ho 15 anni, peso 60 kg e sono alto 1.75 m circa. Faccio karate a livello internazionale, ma vorrei aumentare di massa muscolare con il TRX (ora ho 54 kg di massa magra). Avrei bisogno di un chiarimento gentilmente. Per fare massa muscolare mi consigli di ...

Ma per fare massa muscolare mi consigli di allenarmi con il TRX 2 o 3 volte a settimana? Faccio 2 volte la parte superiore e 1 volta gambe? Ho 1 volta la parte superiore e 1 volta gambe?
Grazie in anticipo.

Ma per fare massa muscolare mi consigli di allenarmi con il TRX 2 o 3 volte a settimana? Faccio 2 volte la parte superiore e 1 volta gambe? Ho 1 volta la parte superiore e 1 volta gambe?
Grazie in anticipo.

Grazie!

Buongiorno, mi chiamo Daniele, vengo da Roma e faccio karate, ma vorrei aumentare di massa muscolare usando il TRX. Ho 15 anni, sono alto 175 cm circa e peso 60 kg di cui 54 kg sono di massa muscolare (misurato da un dietologo). Potreste leggere il mio messaggio in cui ho fatto una domanda riguardan...

Buonasera, sono un nuovo iscritto. Faccio karate 9 ore a settimana il lunedì, mercoledì e venerdì. Vorrei aumentare di massa muscolare usando il TRX. Va bene se uso il TRX il martedì e il giovedì? Oppure così facendo muscolarmente non cresco? Avevo pensato di fare martedì petto, spalle, ecc. e il gi...