Forum di Umberto Miletto

premetto che è molto difficile seguire il tuo discorso, innanzitutto la differenza è di 1,4 kg, però su due pesate non hanno nessun significato. Hai perso cm delle circonferenze o kg sulla bilancia? Per sapere se sei effettivamente calato o aumentato, devi pesarti tutti i giorni e fare una media se...

Ciao ragazzi Sono stato a controllo dalla mia nutrizionista oggi e ho avuto una perdita delle circonferenze di circa 2 kg dall'altra volta in cui si è visto un incremento. Pesavo 72,50 K mentre oggi peso 71.1 Kg. Ora la causa potrebbe essere lo stress o la variazione che ho fatto nella dieta, mancan...

Ciao Mattia, benvenuto. Io ti suggerirei, visto che adesso hai imparato nuovi esercizi con gli elastici, di prendere quelli che ti piacciono ed integrarli nell'allenamento a corpo libero che già facevi, cercando di trovare una quadra per allenare in modo completo, sufficiente e sensato tutto il cor...

Salve a tutti, Mi presento, mi chiamo Mattia Salemme, ho 23 anni, peso 71kg, altezza 75 cm. Mi sto allenando con i 10 programmi d'allenamento con gli elastici. Prima di fare questi, mi allenavo a corpo libero quasi ogni giorno, saltando 1 o 2 giorni a seconda di come mi sentivo, ma comunque cercavo ...