La ricerca ha trovato 32 risultati

da Hulk
sab mag 11, 2019 11:43 am
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: Calistenics Metodo coniugato
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Re: Calistenics Metodo coniugato

Veramente Coach,mi piacerebbe,venirti a trovare allo studio qualche volta :)
da Hulk
sab mag 11, 2019 6:44 am
Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
Argomento: Calistenics Metodo coniugato
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Calistenics Metodo coniugato

Buongiorno Coach, lunedì inizierò il programma Calistenics Metodo coniugato abbinato ad una seduta di pesistica settimanale,non vedo l ora :D
da Hulk
mer mag 08, 2019 11:24 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Circuiti a tempo
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Re: Circuiti a tempo

Coach, se come sport primario un individuo ha la corsa,va bene impostare la settimana allenante in questo modo:

Lunedi: Potenziamento muscolare Full Body
Il restante della settimana run
da Hulk
mar mag 07, 2019 1:01 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Circuiti a tempo
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Re: Circuiti a tempo

Coach conosco tutti i suoi video a memoria :) Non mene sfugge uno 🤣
da Hulk
mar mag 07, 2019 5:17 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Circuiti a tempo
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Re: Circuiti a tempo

Grazie mille Coach,quindi anche un circuito Full Body 3 volte a settimana,potrebbe andar bene ?
da Hulk
lun mag 06, 2019 4:52 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Circuiti a tempo
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Circuiti a tempo

Buongiorno Coach, vorrei chiederle un informazione: Il mio obbiettivo è quello di mantenere bassa la mia % di bf con esercizi a corpo libero. Mi piace tantissimo allenarmi con L' Interval training, per non rischiare lo stallo dei miglioramenti come potrei strutturare mese per mese la mia scheda alle...
da Hulk
sab feb 16, 2019 3:53 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Mi presento
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Re: Mi presento

Grazie mille Coach

Sempre fedelis al Coach Mletto :)
da Hulk
sab feb 16, 2019 9:49 am
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Durata del periodo definizione
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Re: Durata del periodo definizione

1000 kcal? cioè meno del tuo metabolismo basale :o Se ho capito bene effettueresti un taglio di 3000 kcal? Quindi appena dopo 10/15 gg arriverà lo stallo e non berrai neanche più??? Ascolta ti do un consiglio almeno per quello che so: Se ho capito bene sei a 4.000 kcal, calcolati bene i macros e ini...
da Hulk
sab feb 16, 2019 8:09 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset
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Re: Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset

Ciao Glauco, secondo me si, come dici tu andrebbe benissimo. Inoltre alternerei anche con qualche mede dedicato alla forza di modo da aumentare i carichi senza stallare :) Buona giornata :) Di mese in mese allenandosi costantemente e di settimana in settimana progredendo leggermente con carichi tim...
da Hulk
sab feb 16, 2019 7:43 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
Argomento: Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset
Risposte: 4
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Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset

Buongiorno Coach, per chi come me adora allenarsi a tempo in stile EDT - EMOM - Superset - Triset ecc ecc. Non essendo un PT cosa mi consiglieresti per variare gli stimoli allenanti di mese in mese sempre con lo stesso metodo di allenamento? PS: Lo sostituzione degli esercizi,l'aumento delle Rep e i...