La ricerca ha trovato 32 risultati
- sab mag 11, 2019 11:43 am
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Calistenics Metodo coniugato
- Risposte: 2
- Visite : 2983
Re: Calistenics Metodo coniugato
Veramente Coach,mi piacerebbe,venirti a trovare allo studio qualche volta
- sab mag 11, 2019 6:44 am
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Calistenics Metodo coniugato
- Risposte: 2
- Visite : 2983
Calistenics Metodo coniugato
Buongiorno Coach, lunedì inizierò il programma Calistenics Metodo coniugato abbinato ad una seduta di pesistica settimanale,non vedo l ora
- mer mag 08, 2019 11:24 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Circuiti a tempo
- Risposte: 8
- Visite : 5601
Re: Circuiti a tempo
Coach, se come sport primario un individuo ha la corsa,va bene impostare la settimana allenante in questo modo:
Lunedi: Potenziamento muscolare Full Body
Il restante della settimana run
Lunedi: Potenziamento muscolare Full Body
Il restante della settimana run
- mar mag 07, 2019 1:01 pm
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Circuiti a tempo
- Risposte: 8
- Visite : 5601
Re: Circuiti a tempo
Coach conosco tutti i suoi video a memoria Non mene sfugge uno
- mar mag 07, 2019 5:17 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Circuiti a tempo
- Risposte: 8
- Visite : 5601
Re: Circuiti a tempo
Grazie mille Coach,quindi anche un circuito Full Body 3 volte a settimana,potrebbe andar bene ?
- lun mag 06, 2019 4:52 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Circuiti a tempo
- Risposte: 8
- Visite : 5601
Circuiti a tempo
Buongiorno Coach, vorrei chiederle un informazione: Il mio obbiettivo è quello di mantenere bassa la mia % di bf con esercizi a corpo libero. Mi piace tantissimo allenarmi con L' Interval training, per non rischiare lo stallo dei miglioramenti come potrei strutturare mese per mese la mia scheda alle...
- sab feb 16, 2019 3:53 pm
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Mi presento
- Risposte: 3
- Visite : 2847
Re: Mi presento
Grazie mille Coach
Sempre fedelis al Coach Mletto
Sempre fedelis al Coach Mletto
- sab feb 16, 2019 9:49 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Durata del periodo definizione
- Risposte: 4
- Visite : 3530
Re: Durata del periodo definizione
1000 kcal? cioè meno del tuo metabolismo basale :o Se ho capito bene effettueresti un taglio di 3000 kcal? Quindi appena dopo 10/15 gg arriverà lo stallo e non berrai neanche più??? Ascolta ti do un consiglio almeno per quello che so: Se ho capito bene sei a 4.000 kcal, calcolati bene i macros e ini...
- sab feb 16, 2019 8:09 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset
- Risposte: 4
- Visite : 3735
Re: Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset
Ciao Glauco, secondo me si, come dici tu andrebbe benissimo. Inoltre alternerei anche con qualche mede dedicato alla forza di modo da aumentare i carichi senza stallare :) Buona giornata :) Di mese in mese allenandosi costantemente e di settimana in settimana progredendo leggermente con carichi tim...
- sab feb 16, 2019 7:43 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset
- Risposte: 4
- Visite : 3735
Consiglio su come variare lavori in stile EDT, Superset, Triset
Buongiorno Coach, per chi come me adora allenarsi a tempo in stile EDT - EMOM - Superset - Triset ecc ecc. Non essendo un PT cosa mi consiglieresti per variare gli stimoli allenanti di mese in mese sempre con lo stesso metodo di allenamento? PS: Lo sostituzione degli esercizi,l'aumento delle Rep e i...